좋은 음식 건강 명언 : 히포크라테스

'우리가 먹는 것이

곧 우리 자신이 된다.'

- 그리스의 의학자, 히포크라테스

히포크라테스는 

고대 그리스의 페리클레스 시대 의사이며,

보통 그를 의학의 아버지라고 부릅니다.

"인간은 태어날 때부터 몸 속에

100명의 명의를 지니고 있다."라는

히포크라테스의 또 다른 건강 명언이 있습니다.

좋은 음식을 먹음으로써

내 안의 100명의 명의가 

건강을 잘 보살피도록 도와준다면

더욱 좋겠습니다.

좋은 음식!

누구나 좋은 음식 먹어야한다는 것을 알고 있지만,

바쁜 현대인들에게

좋은 음식 챙겨 먹기란 매우 힘든 일이 될 수도 있습니다.

1. 신선한 재료로 만든 음식 챙겨 먹기!

2. 영양소 골고루 섭취하도록 챙겨 먹기!

3. 좋은 음식 7-80% , 나쁜 음식 2-30%도 괜찮습니다. 

오늘 하루,

이렇게 세 가지 기준으로 좋은 음식 챙겨보시면 어떨까요?

매일 의식적으로 행할 수 있는

건강을 유지할 세 가지 정도의 일에는

무엇이 있을까요?

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