금단증상 썸네일형 리스트형 밀가루 끊기 금단 증상을 완화하는 두 가지 방법! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 1월 23일의 이야기입니다! 지난 21일 22일 이틀간 '밀가루 끊기 다이어트' '밀가루 끊기 중 나타나는 금단 증상'에 대한 이야기를 해보았습니다. 밀 금단 증상이 짜증나고 정서적으로 힘들고 밀가루에 대한 갈망이 강렬할지라도 건강에는 이로운 반응이며 결코 해롭지 않습니다. 어쩌면, 단호하게 담배를 끊고 나서 절대 뒤로 돌아보지 않는 사람들도 있는 것처럼 밀가루를 단호하게 끊고나서 아무런 증상을 경험하지 않고 지나갈 수도 있습니다. 그러나, 혹시 모를 금단 증상이 두려우시다면 그 충격을 완화해줄 방법으로 제시된 두 가지 방법을 따라보시기 바랍니다. "첫 번째는 밀의 양을 일주일에 걸쳐 서서히 줄여나가는 방법이다. 다만, 밀에 심하게 중독된 사람들은 단호하게 끊는.. 더보기 밀가루 끊기 중 나타나는 금단 증상! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 1월 22일의 이야기입니다! "그냥 지나쳐! 그냥 과자일 뿐이야." 라고 스스로에게 속삭이듯이 넘어가기에는 밀가루 음식의 유혹은 너무나 강렬하고, 이런 음식을 빼고나면 "먹을 게 없잖아! 배고파 죽으라고?"라는 말이 나올 정도로 밀가루 음식은 우리 식습관 어디에나 들어와 있습니다. 어제 올린 '밀가루 끊기 다이어트'에 대한 글 말미에 밀가루 끊으면 나타나는 금단 증상에 대한 얘기를 오늘 하기로 했습니다. "니코틴처럼 밀 금단 증세는 피로, 집중력 저하, 짜증, 불안, 신경과민, 두통, 극도의 갈망 같은 괴로움을 유발한다. 또 기분이 가라앉고 슬퍼지며 까닭 모를 불쾌감을 동반한다. 대개 이틀에서 닷새 가량 지속되는 운동 능력 저하를 일으키기도 한다. 그러나 그 기.. 더보기 이전 1 다음
