인내 썸네일형 리스트형 운동은 건강의 필수 조건, 무리하지 않고 인내를 갖고 꾸준히 하기! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 13일의 이야기입니다! 건강을 위해 여가 시간을 활용해서 운동을 하는 분들이 많습니다. 삶에 대한 행복감도 높일 수 있고, 육체적으로도 단련이 될 수 있습니다. 그런데, 95퍼센트의 사람들이 자기도 모르는 사이에 무리하게 운동을 한다고 합니다. 큰맘먹고 운동을 시작하셨다가 좌절감을 경험하신 적은 없으셨나요? 운동을 한다고 해서 곧바로 육체적으로나 정신적으로 건강해지는 것은 아닙니다. 인내를 갖고 꾸준히 스스로 단련해가는 것이 운동입니다. 산을 오르기 위해서는 정상을 향해 한 발 한 발 천천히 걸음을 옮겨야 합니다. 장거리 달리기나 마라톤을 완주하기 위해서는 자신만의 페이스를 유지하며 달려가야 합니다. 남보다 더 잘 해야겠다는 경쟁심이나 자신의 능력을 과대평.. 더보기 환자는 '오래 견디는 사람' - 건강할 때 건강을 위해 인내하자! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 1월 19일의 이야기입니다! 환자는 '오래 견디는 사람'을 뜻합니다. 아프면 인내하는 법을 배우게 됩니다. 환자를 뜻하는 'patient'의 의미는 라틴어에서 '고통' 또는 '인내'를 뜻하는 'patientia'에서 유래합니다. 누구나 아파보면 참고 기다리며 인내하는 법을 배웁니다. 그리고, 아픔이 회복되어 가면서 몸과 마음이 성숙해지고 자신의 삶과 행동을 돌아보며 또 다시 '아픔'으로 고통받지 않고 건강해지기 위해 노력을 합니다. 건강한 사람에게 짧게 느껴지던 시간들이 '환자'에게는 한없이 길게만 느껴집니다. 건강할 때는 쉽게 할 수 있는 일들도 아플 때는 그 일 처리하기가 너무 힘겹습니다. 그래서, 아파보면 서두르지 않고 건강하게 사는 법과 친해져가며 좀 더.. 더보기 이전 1 다음
