다이어트성공 썸네일형 리스트형 냉장고 정리 , 건강과 다이어트 성공을 위한 출발점! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 1일의 이야기입니다! 휴일 잘 보내고 계시나요? '비워야 채워진다.'라고 하죠~ 건강을 위한 신선하고 좋은 음식을 채우기 위해서라도 냉장고 비우고 정리하며 공간을 마련해야합니다. 다이어트 시작하시는 분들에게도 냉장고 비우기부터 추천드립니다. 잡동사니 청소의 놀랍고도 신비로운 효과를 전해주는 정리 전도사 '캐런 킹스턴'은 "잡동사니는 내가 원하는 삶에 반하는 잘못된 진동수를 내뿜고 있다!"라고 하였습니다. 질병에서 벗어나 건강해지고 싶어하며 비만에서 벗어나 체중 관리를 잘하고 싶다면 질병과 비만을 일으킬 수 있는 물건, 특히 냉장고 속에서 잘못된 진동수를 내뿜는 음식들을 버리는 것부터 시작해야합니다. 휴일 오후 냉장고 정리 해보시면 어떨까요? * 버리기 기준.. 더보기 미리 준비해둔 음식이 다이어트 성공을 도와준다! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 1월 31일의 이야기입니다! 건강과 체중 조절을 위해서 우리가 피해야할 음식들은 그 성분 자체가 나쁘기 때문도 있지만, '빠르게 흡수되어 몸속에서 다양한 문제들을 일으킬 수 있기' 때문입니다. 건강과 다이어트를 위해서 음식 조절하시는 분들은 긴급 상황에 대비한 계획이 꼭 필요합니다! 배는 고픈데 마땅한 음식이 없다면 주변에서 구하기 쉬운 인스턴트 식품, 탄산음료, 기타 설탕 함유 음식에 손이 가기 쉽습니다. 이럴 때를 대비한 다이어트 성공 음식 몇 가지 소개를 드립니다. 1. 베어 먹을 수 있는 채소류 : 당근, 오이, 방울토마토, 브로콜리 등을 잘라서 가방에 넣고 다니다가 필요할 때 드시면 좋습니다. 2. 살짝 익히거나 데친 채소류 : 좋아하는 채소류를 선택해.. 더보기 이전 1 다음
