자가진단 썸네일형 리스트형 저혈당증 자가진단 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 10일의 이야기입니다! 샤우스의 '영양행동 목록' 가운데 다음 10가지 항목이 혈당장애를 의심할 수 있다고 합니다. ☞ 저혈당증 자가진단 체크리스트 ☜ □ 두통이 있다. □ 위와 장의 상태가 좋지 않다. □ 나른하고 현기증이 일며, 컨디션이 나쁘면 식은땀을 흘린다. □ 쉽게 피곤하고 지친다. □ 건망증세가 있다. □ 낮에도 졸리다. □ 기분이 우울하다. □ 우울증세로 의욕이 없다. □ 쉽게 흥분한다. □ 잠이 쏟아진다. 위 10항목 가운데 4항목 이상에서 '늘 그렇다' 또는 '가끔 그렇다'고 답을 하는 사람은 백설탕, 정제 탄수화물, 그리고 카페인 섭취가 많다고 볼 수 있습니다. 물론 이것만으로 저혈당증 진단을 내릴 수는 없습니다. 보다 확실한 것은 5~6.. 더보기 공황장애 자가진단 - 공황발작 여부를 확인하기 위한 질문 최근에 언론매체 등을 통해서 많이 알려지고 있는 공황장애, 내가 유사 증상은 아닌지? 불안해하며 걱정하시는 분들이 있습니다. 공황장애 자가진단 리스트를 '정신과 전문의 유상우 박사의 공황장애에서 벗어나기'라는 도서에서 발췌해서 옮겨봤습니다. 공황발작 여부를 확인하기 위한 13가지의 질문을 확인해보시고 4개 이상의 질문에 "예"라고 답한다면 공황발작으로 정의할 수 있습니다. Panic Disorder는 일반적인 스트레스나 불안보다는 아주 극심한 스트레스를 지속적으로 받게될 경우에 아주 극심한 불안장애의 형태로 나타납니다. 불필요한 걱정으로 불안해하시기 보다는 테스트해보신후에 보다 자세한 상담은 전문가의 조언을 받아보시기를 바랍니다! ① 달리기하고 난 후 처럼 심장이 마구 뛰었습니까? ② 손에 땀이 나거나 .. 더보기 이전 1 다음
