단순하게살아라 썸네일형 리스트형 운동은 건강의 필수 조건, 무리하지 않고 인내를 갖고 꾸준히 하기! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 13일의 이야기입니다! 건강을 위해 여가 시간을 활용해서 운동을 하는 분들이 많습니다. 삶에 대한 행복감도 높일 수 있고, 육체적으로도 단련이 될 수 있습니다. 그런데, 95퍼센트의 사람들이 자기도 모르는 사이에 무리하게 운동을 한다고 합니다. 큰맘먹고 운동을 시작하셨다가 좌절감을 경험하신 적은 없으셨나요? 운동을 한다고 해서 곧바로 육체적으로나 정신적으로 건강해지는 것은 아닙니다. 인내를 갖고 꾸준히 스스로 단련해가는 것이 운동입니다. 산을 오르기 위해서는 정상을 향해 한 발 한 발 천천히 걸음을 옮겨야 합니다. 장거리 달리기나 마라톤을 완주하기 위해서는 자신만의 페이스를 유지하며 달려가야 합니다. 남보다 더 잘 해야겠다는 경쟁심이나 자신의 능력을 과대평.. 더보기 육체가 하는 말, 무슨 뜻일까요? 우리 육체가 하는 말, 무슨 뜻일까 생각해보셨나요? '아이들은 아프면서 큰다.'는 말이 있듯이, 어란아이에게는 질병이라는 것이 성장에 중요한 의미가 있습니다. 마찬가지로, 어른에게도 몸의 언어를 이해하고 육체가 우리에게 해주는 말을 잘 활용하는 것이 매우 중요합니다. '몸에 안 좋은 증상이 나타나자마자 곧바로 약을 먹거나 다른 의학적 방법을 취해 그 증상을 억누르는 사람은, 내면의 성숙이라는 귀중한 보물과 다른 사람에 대한 깊은 이해라는 귀중한 보물을 잃는 것이다. 더구나 병의 원인과 문제의 뿌리를 찾지 않는 것은 위험한 결과를 초래할 수도 있다.' - 단순하게 살아라, 173쪽 - '질병은 인생을 깨닫게 하는 훌륭한 교사다.' - W.NL.영안 - 더보기 이전 1 다음
