목표 썸네일형 리스트형 다이어트 목표 설정을 위한 좋은 글 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 4일의 이야기입니다! 구체적인 '목적과 목표'가 인생을 이끌어가는 강력한 원동력이 된다는 것을 알지만, 목표를 구체적으로 그려본다는 것이 생각만큼 쉬운 일은 아닌 것 같습니다. 평소 진료실에서 다이어트 상담하시는 분들과 건강과 아름다움을 위한 목적을 얘기하고 구체적인 목표를 상의하다보면 뚜렷하게 생각하시는 것보다는 막연하게 "올해는 체중 관리해야지~"라며 자칫 수동적인 자세로 임하시는 경우들이 많습니다. 릭 워렌의 '목적이 이끄는 삶'이라는 책 속에 목적과 목표의 필요성에 대한 좋은 글이 있어서 조금 옮겨보겠습니다. "어린 시절, 노 젓는 법을 배웠습니다. 꽁무니에 달린 노를 처음 젓게 되었을 때, 그 노를 휘두를 때마다 배는 기우뚱거리고 제자리에서 빙빙 .. 더보기 2015년에는 쉬운 목표를 정하고 건강한 습관 만들기 꼭 성공하세요! 안녕하세요. 카카오스토리채널 '건강쪽지365'를 발행하고 있는 한의사 이인규입니다. 그 어느때보다 다사다난했던 2014년의 마지막 날입니다. 새해에는 행복한 이야기들이 많이 전해지기를 희망합니다. 그리고, 새해가 되면 여러가지 목표를 많이 세우는데요, 삶의 여러가지 목표들 중에서도 건강을 위한 목표 세우실 때 참고하실 조언을 하나 드리고자 합니다. 2015년에는 팔굽혀펴기 매일 1개, 뜀뛰기 매일 1분 등과 같이 실천하지 않으면 오히려 이상할 정도로 쉬운 목표를 정해보시고 건강한 습관 만들기 꼭 성공하시기를 바랍니다! 건강을 지키기 위해서 꼭 필요한 것은 '무조건 실천 가능한 작은 행동'뿐입니다! 카카오스토리채널 '건강쪽지365'는 지난 11월 27일부터 채널 발행을 시작해서 오늘까지 35일째 매일 매일.. 더보기 이전 1 다음
