공황장애 자가진단 - 공황발작 여부를 확인하기 위한 질문

최근에 언론매체 등을 통해서 많이 알려지고 있는 공황장애,

내가 유사 증상은 아닌지?

불안해하며 걱정하시는 분들이 있습니다.

공황장애 자가진단 리스트를

'정신과 전문의 유상우 박사의 공황장애에서 벗어나기'라는 도서에서

발췌해서 옮겨봤습니다.

공황발작 여부를 확인하기 위한 13가지의 질문을 확인해보시고

4개 이상의 질문에 "예"라고 답한다면

공황발작으로 정의할 수 있습니다.

Panic Disorder는 

일반적인 스트레스나 불안보다는

아주 극심한 스트레스를 지속적으로 받게될 경우에

아주 극심한 불안장애의 형태로 나타납니다.

불필요한 걱정으로 불안해하시기 보다는

테스트해보신후에

보다 자세한 상담은 전문가의 조언을 받아보시기를 바랍니다!

① 달리기하고 난 후 처럼 심장이 마구 뛰었습니까?

② 손에 땀이 나거나 축축했습니까?

③ 몸이나 팔다리가 떨렸습니까?

④ 숨이 가쁘거나 숨쉬기가 곤란했습니까?

⑤ 목에 뭔가 걸린듯 하거나 질식할 것 같았습니까?

⑥ 가슴에 통증이나 압박감 또는 답답함이 있었습니까?

⑦ 구역감 또는 속불편함이 있거나, 갑자기 설사를 했습니까?

⑧ 어지럽거나, 불안정감이 있거나, 

머리가 멍하거나, 기절할 것 같았습니까?

⑨ 주변 사물들이 이상해 보이고, 비현실적이거나, 

혹은 낯설게 느껴지거나, 

또는 당신 몸의 전체나 부분으로부터 떨어져 나온다고 느꼈습니까?

⑩ 자제력을 상실한다든지 미칠 것 같았습니까? 

⑪ 죽어가고 있다고 생각되어 두려웠습니까? 

⑫ 당신 몸의 일부가 저리거나 무감각했습니까?

⑬ 얼굴이 화끈 달아오르거나 오한이 있었습니까?

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