잠에 대한 흥미로운 생각 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 6일의 이야기입니다! 어려서 공부하던 시절 '3당 5락'이라는 말이 있었습니다. '잠을 3시간 자면 붙고, 5시간 자면 떨어진다.'라며, 잠을 줄이고 그 시간에 공부를 더 하라는 의미 였을 것입니다. 한번은, 담임 선생님께서 밤을 세워 공부하며 아침을 맞아보면 새로운 경험이 될 것이라고 하셔서 즉각, 실천해보고 다음날 수업 시간에 꾸벅꾸벅 졸던 기억도 있었습니다. 물론, 선생님 말씀처럼 밤 세워 공부한 것은 새로운 경험이 되었지만, 다음날 수업 받는 중에 졸음이 몰려오는 것은 정말 참기 힘들었습니다. 잠은 얼마나 자야할까요? 평균적인 사람들의 수면 시간도 있고, 개인차도 있기 마련이어서 딱부러지게 이렇다라고 말하기 어려운 경우가 많습니다. 캐나다의 스탠리 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 76 다음