읽고 싶은 책, 습관의 재발견! 따라하고 싶은 '작은 습관' 전략!

새해 운동 계획은 

무조건 실천할 수 밖에 없는

작은 습관 전략으로 해보시는 것은 어떨까요?

2014년의 마지막 날인 3일전에 

'습관의 재발견'이라는 책을 알게 되어

인터넷 검색을 통해 여러가지 리뷰 등을 읽어보고

대략적인 내용을 살펴보았습니다.

올해의 읽고 싶은 책 목록으로 올려두며,

단지 읽고 마는 것이 아니라 

내가 꼭 이루고 싶은 목표를 위해

'작은 습관 전략'과 함께 해봐야겠습니다~

이 책의 저자인 '스티븐 기즈'는

만성적인 '귀차니즘'환자였으며

운동하는 것이 부담스러울 정도로

빈약한 몸매의 소유자였으나,

어떻게 보면 한심하게 느껴지는

'매일 팔굽혀펴기 한 번 하기'라는 목표를 세웁니다.

그렇게 '작은 습관'을 세우는 전략으로

그는 기적같은 변화를 불러오며

몸짱이라는 생각지도 못한 변화를 이뤄냈습니다.

매년 초 또는 매월 초

지키지도 못할 거창한 계획들도 실패의 쓴맛을 보기보다는

무조건 실천 가능한 '작은 습관'을 전략으로 내세워

원하는 목표, 건강을 위한 목표에 다가서기를 기대합니다!

개인적으로 이 책에 관심이 더 가는 이유중의 하나는,

10개월 전부터 

이와 비슷한 방법으로 꾸준히 운동을 이어오고 있기 때문입니다.

개인적인 경험을 바탕으로

이 책의 저자가 얘기하는 구체적인 방법들을 추가적으로 접목해본다면

사소한 행동으로 위대한 결과를 만들어가기에

충분하겠다는 생각이 들어서

저도 꼭 구해서 읽어보고 싶고,

여러분들에게도 추천해드리고 싶습니다!