잠 못 이루는 밤이 많아져요

잠 못 이루는 밤이 많아져요

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 ◁▲˚건강이

 ▼▷  。늘~

 ／˚함께하시길  

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밤에 깨서 울고 못자는 아기들,

'지금 잠을 자면 꿈을 꾸지만 지금 공부하면 꿈을 이룬다'는 명언을 앞에두고 열심히 공부하는 자녀들,

업무 마감을 위해서 오늘도 야근과 밤샘하는 직장인들,

초저녁 한 숨 자고 나면 밤 잠 못이루시는 할머님 할아버님들~

잠 못 이루는 밤들이 많습니다.

모두 굿잠~하세요!

'잠 못 이루는 밤이 많아지면

음식을 조절하고

마음의 평정을 되찾고

주위를 차근차근 다스려 나가라.'

- 도교 -

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잠 못 이루는 밤이 많아지면

너무 과식하거나 야식을 많이 한 것은 아닌지? 체크해보세요~

해결되지 않을 고민때문에

마음이 심란한 것은 아닌지? 체크해보세요~

너무 많은 업무때문에

하루 24시간이 모자란 것은 아닌지? 체크해보세요~

'잠을 많이 자는 사람은 인생을 망치고

잠을 아니 자는 사람은 건강을 망친다.'

- 비프리박 -

많이 자도 문제, 아니 자도 문제인 잠!

잠을 꼭 자야할 타이밍은

밤11~새벽3시 사이!!!

이 때는 꼭 주무시는 것이 좋습니다!!!