작은습관 썸네일형 리스트형 2015년에는 쉬운 목표를 정하고 건강한 습관 만들기 꼭 성공하세요! 안녕하세요. 카카오스토리채널 '건강쪽지365'를 발행하고 있는 한의사 이인규입니다. 그 어느때보다 다사다난했던 2014년의 마지막 날입니다. 새해에는 행복한 이야기들이 많이 전해지기를 희망합니다. 그리고, 새해가 되면 여러가지 목표를 많이 세우는데요, 삶의 여러가지 목표들 중에서도 건강을 위한 목표 세우실 때 참고하실 조언을 하나 드리고자 합니다. 2015년에는 팔굽혀펴기 매일 1개, 뜀뛰기 매일 1분 등과 같이 실천하지 않으면 오히려 이상할 정도로 쉬운 목표를 정해보시고 건강한 습관 만들기 꼭 성공하시기를 바랍니다! 건강을 지키기 위해서 꼭 필요한 것은 '무조건 실천 가능한 작은 행동'뿐입니다! 카카오스토리채널 '건강쪽지365'는 지난 11월 27일부터 채널 발행을 시작해서 오늘까지 35일째 매일 매일.. 더보기 이전 1 다음