백설탕 썸네일형 리스트형 저혈당증 자가진단 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 10일의 이야기입니다! 샤우스의 '영양행동 목록' 가운데 다음 10가지 항목이 혈당장애를 의심할 수 있다고 합니다. ☞ 저혈당증 자가진단 체크리스트 ☜ □ 두통이 있다. □ 위와 장의 상태가 좋지 않다. □ 나른하고 현기증이 일며, 컨디션이 나쁘면 식은땀을 흘린다. □ 쉽게 피곤하고 지친다. □ 건망증세가 있다. □ 낮에도 졸리다. □ 기분이 우울하다. □ 우울증세로 의욕이 없다. □ 쉽게 흥분한다. □ 잠이 쏟아진다. 위 10항목 가운데 4항목 이상에서 '늘 그렇다' 또는 '가끔 그렇다'고 답을 하는 사람은 백설탕, 정제 탄수화물, 그리고 카페인 섭취가 많다고 볼 수 있습니다. 물론 이것만으로 저혈당증 진단을 내릴 수는 없습니다. 보다 확실한 것은 5~6.. 더보기 이전 1 다음