계단오르기 썸네일형 리스트형 돈 안드는 운동 추천 :: 계단 오르기, 다이어트에도 좋아요! 많이 움직이면 육체적인 행복을 만들어갈 수 있습니다. 얼마전 TV 시청중에, 하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁜 대법관의 일상이 소개된 적이 있습니다. 그 분은 운동할 시간이 따로 없어서 자신만의 건강관리 방법으로 출근길에 건물 계단 오르기를 하고 계시더군요. 층계를 오르면 돈도 안들고 다이어트에도 좋은 효과를 보여줍니다. 여러분들에게도 돈 안드는 운동으로 추천드립니다! 출처 : http://pixabay.com 육체적으로 행복감을 느끼고 건강을 유지하려면 매일 30분 정도 몸을 움직이는 것이 제일 좋습니다. 육체 활동은 야외로 나가는 것이 제일 좋지만, 여건이 허락되지 않는다면 자신이 운동하면서 즐거움을 느낄 수 있는 운동이라면 실내에서 할 수 있는 것은 어떤 종류를 선택하셔도 좋습니다. 운동을 하면 .. 더보기 이전 1 다음