禁酒 썸네일형 리스트형 금주 禁酒 : 다이어트에 어떤 도움이 되나요? 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 2월 5일의 이야기입니다! 다이어트 시작하시려면 걱정되는 것이 한 두가지가 아닙니다. 명절이나 모임이 다가오는데 그 뒤로 체중관리 시작을 미뤄야하나? 자주 만나는 사람들과의 친목 자리에서 한 두잔씩 이어지는 술은 또 어떻게 해야하나? 업무상 술자리도 이어지는데 금주할수도 없고 술 한 두잔 마셔도 되나? 등등 상담하다보면 이런 문제들로 고민이 많으십니다. 금주가 다이어트에 미치는 결과를 옮겨보았으니, 참고하셔서 체중 관리에 도움되는 마인드를 새겨두시기 바랍니다! ▒ 5주 동안의 금주(禁酒) 결과 ▒ - 간질환의 원인이 되는 간 지방 함량 (liver fat) 15~20% 떨어짐 - 당뇨의 주 원인 가운데 하나인 혈당 수치 평균 16% 떨어짐 - 술에 포함된 칼로리.. 더보기 이전 1 다음
