음식준비 썸네일형 리스트형 미리 준비해둔 음식이 다이어트 성공을 도와준다! 안녕하세요^^ '이인규 한의사의 건강쪽지' 1월 31일의 이야기입니다! 건강과 체중 조절을 위해서 우리가 피해야할 음식들은 그 성분 자체가 나쁘기 때문도 있지만, '빠르게 흡수되어 몸속에서 다양한 문제들을 일으킬 수 있기' 때문입니다. 건강과 다이어트를 위해서 음식 조절하시는 분들은 긴급 상황에 대비한 계획이 꼭 필요합니다! 배는 고픈데 마땅한 음식이 없다면 주변에서 구하기 쉬운 인스턴트 식품, 탄산음료, 기타 설탕 함유 음식에 손이 가기 쉽습니다. 이럴 때를 대비한 다이어트 성공 음식 몇 가지 소개를 드립니다. 1. 베어 먹을 수 있는 채소류 : 당근, 오이, 방울토마토, 브로콜리 등을 잘라서 가방에 넣고 다니다가 필요할 때 드시면 좋습니다. 2. 살짝 익히거나 데친 채소류 : 좋아하는 채소류를 선택해.. 더보기 이전 1 다음